Bukan rahasia lagi bahwa olahraga mampu meningkatkan mood
Anda, membuat gairah seks Anda meletup-letuh, dan meningkatkan
kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tapi mengapa alasan-alasan tersebut
seringkali masih belum cukup untuk membuat Anda rajin berolahraga secara
rutin? Cobalah melakukan olahraga lain, dalam hal ini jenis olahraga
sekaligus latihan yang tanpa Anda sadari dapat membuat Anda kehilangan
kalori.
"Sexy workouts akan sangat membantu Anda
memahami tubuh dengan cara yang sensual, sehingga Anda akan merasa lebih
menerima dan lebih tertarik pada seks," kata Marianne Brandon, PhD,
seorang psikolog klinis dan terapis seks di Annapolis, Md. Untuk itu
simak beberapa jenis olahraga yang dapat Anda lakukan sebagai cara
paling seksi untuk membuat tubuh berkeringat.
1. Pole dancing.
Tidak lagi hanya untuk penari eksotis, jenis tarian ini sudah banyak
digemari orang apalagi dengan bermunculannya kelas tari jenis ini di
banyak negara. Bagi para wanita yang memiliki libido yang rendah bahkan
dapat melakukan jenis tari ini untuk pengobatan bagi libido atau gairah
seksual yang lesu.
2. Salsa. Lakukan tarian
jenis ini selama satu setengah jam dan Anda akan membakar sekitar 200
kalori dalam tubuh. Anda tidak perlu menari seperti para penari salsa
yang pro, namun Anda tentu saja dapat berlatih dengan dress ala penari salsa dan high heels. Banyak kelas kursus salsa yang bermunculan di Jakarta. Ajak pasangan Anda untuk ikut mengikuti kelas salsa bersama Anda.
3. Cardio striptease: Anda tidak harus memiliki tubuh seperti Carmen Electra untuk mencoba jenis tarian striptease sebagai olahraga cardio.
Dengan melakukan tarian Anda, Anda juga tidak perlu takut disamakan
dengan para stripper seperti yang di film-film menarikan tarian erotis
ini. Jenis tarian yang juga merupakan olahraga cardio yang sangat baik ini lebih menonjolkan aura sensual dan menari dengan cara yang fun.
4. Belly dance:
Tarian yang berasal dari Timur Tengah ini sebenarnya memberikan pesan
bahwa Anda harus mencintai tubuh Anda apapun bentuk tubuh Anda. Dengan
melakukan jenis tarian ini secara intens selama satu jam penuh, maka
Anda akan membakar sebanyak 350 kalori. Untuk Anda yang tidak nyaman
menari pole dance atau cardio striptease, Anda dapat melakukan tari perut ini sebagai gantinya.
5. Hula hoop:
Jenis olahraga ini tentu saja bukan hanya untuk anak-anak. Dengan
melakukannya Anda berarti melatih pinggul Anda karena akan melakukan
gerakan memutar yang berulang-ulang.
Setelah Anda sudah nyaman dan dapat melakukan gerakan dasar, maka
Anda dapat berlatih dengan mengkombinasikannya dengan gerakan seru dan
menyenangkan lainnya. 30 menit melakukan olahraga ini maka Anda dapat
membakar kalori tubuh Anda sebanyak 250 kalori.
Dengan rutin melakukan jenis olahraga ini maka secara tidak langsung
dapat membuat Anda merasa bentuk tubuh Anda menjadi lebih baik. Tentu
saja percaya diri juga akan membawa Anda untuk menjadi lebih tertarik
dalam aktivitas fisik dan sensual.
0 comments:
Post a Comment